Bouillon de poule aux épinards
Facile à digérer et reconstituant
Curry de crevettes et oeufs
Un plat revu et simplifié
Burger du Botswana – Vetkoek
Mais on peut se faire soi-même des burgers en céto !
Spaghetti aux crevettes (Ouganda)
Spaghetti aux crevettes (Ouganda)
Un plat savoureux et relativement rapide à cuisiner
200 g de crevettes décortiquées200 g de spaghetti de konjac2 tomates pelées au jus1...
Curry de morue au lait de coco
Un plat céto plein de saveurs
Pétoncles sautées à la thaï
Un plat haut en parfums et en goût
Porc au curry vietnamien – Cà ri heo
Porc au curry vietnamien – Cà ri heo
Un voyage au pays du dragon...
500 g de sauté de porc1 oignon2 gousses d'ail1 cuillère à soupe...
Courgettes aux feuilles de curry et épices (végétale et keto)
Une recette facile à faire et pleine des parfums de l'Inde.
Curry thaï d’aubergines oeufs et thon
Ce curry thaï d'aubergines oeufs et thon, est un feu d’artifice organisé
Velouté de courge à la coco et citron vert (céto)
Velouté de courge à la coco et citron vert (céto)
Un délicieux velouté
600 g de courge orange20 cl de crème de coco1 citron vert (zeste...
Curry de saumon au potimarron et épinards
Un délicieux curry ultra crémeux
OMAD protéiné (Tatakis de poissons et oeufs)
Un plat conséquent pour le seul repas protéiné de la journée.
Soupe de crevettes et pâtes au lait de coco
Soupe de crevettes et pâtes au lait de coco
1 petit oignon10 g d'huile de noix de coco1 salade sucrine1 cuillère à soupe de poudre...
Curry de thon au lait de coco
Un petit moment de plaisir dans une journée !
Curry rapide crevettes épinards
Curry rapide crevettes épinards
Un plat vite fait bien fait
400 g de crevettes décortiquées600 g d'épinards (ici surgelés en feuilles)400 ml de lait de coco1...
Crevettes à la moutarde du Bangladesh
Un régal plein de parfums
Marry crevettes épinards (Recette fusion et keto)
Un excellent plat facile à cuisiner
Curry rouge de crevettes (Tonga) – Kakai Moana
Curry rouge de crevettes (Tonga) – Kakai Moana
Un plat chaleureux et parfumé des îles
500 g de crevettes décortiquées1 poivron vert1 courgette1 oignon2 gousses...
Soupe instantanée version cétogène
J'ai pensé que j'allais prendre froid avec la pluie, la brume et mes pieds humides alors j'ai imaginé cette soupe instantanée version cétogène.
Prête en...
Saucisses des Seychelles – Satinis sosis
Saucisses des Seychelles – Satinis sosis
Le rapport temps/plaisir est imbattable !
500 g de saucisses4 cuillères à soupe d'huile de coco1 oignon2 gousses d'ail20...
Colombo de saucisses fumées et crevettes
Un délicieux plat des Caraïbes et de La Dominique !
Chou-fleur en papillote (keto)
Facile, très facile et savoureux
Chou-fleur épicé rwandais – Ifumbire ry’ibiharage
Chou-fleur épicé rwandais – Ifumbire ry’ibiharage
Un plat sain et plein de parfums
1 petit chou-fleur2 cuillères à soupe d'huile de coco1 oignon moyen2 gousses d'ail1...
Butter chicken ou poulet au beurre
Un délice indien avec des épices bien maitrisées.
Thukpa soupe népalaise (céto)
Une soupe chaleureuse où l'on sait ce qu'est le froid !
Nsima cétogène (Malawi)
Nsima cétogène (Malawi)
Un accompagnement pour un voyage de papilles
Nsima céto160 g de poudre d'amande1 cuillère à café de poudre de xanthane220 g d'eauSel au...
Curry rapide de maquereaux au lait de coco
Une délicieuse recette crémeuse, parfumée et gourmande en 10 minutes max !
Curry de poulet épicé au lait de coco (Malaisie)
Curry de poulet épicé au lait de coco (Malaisie)
Un plat épicé et délicieux
500 g de filets de poulet400 ml de lait de coco2 cuillères...
Curry crémeux poulet-concombre-basilic
Un plat rapide et savoureux pour un repas qui change de l'ordinaire...
Curry de crabe au lait de coco (céto)
Un plat gourmand et facile à cuisiner
