En marche vers ta santé (sors de ton canap’)
Faut-il marcher ? Courir ? Combien de temps ? De pas ?
Trois études de 2025 qui bousculent bien
Des études sur les effets du céto en 2025
Les Masaïs et les Inuits ne mangent pas de chips
Le carnivorisme à travers ceux qui le connaissent !
Sel gris ou rose, lequel est le meilleur ?
Pour savoir choisir celui qui est le meilleur pour notre santé !
Manger 5000 calories peut ne pas suffire
Pour mieux connaître les mécanismes de la faim qui n'ont rien à voir avec la quantité.
Protéines maigres : le piège fatiguant tes reins
Pour la santé des reins ne jamais manger de viande maigre sans gras en céto !
Un grand merci à Monsieur Cholestérol
Si l'on savait tout ce qu'il fait pour nous ! Quand il n'est plus là on meurt....
Céto et hormones féminines, bien ou pas ?
Mieux comprendre les effets (en général très positifs) de l'alimentation cétogène sur le cycle féminin.
Le cortisol, l’hormone du stress
Comprendre les effets du cortisol sur le corps et son origine.
C15 : le gras saturé qui fait du bien
Une meilleur santé avec cet acide gras le C15, un article sur ses bénéfices.
Arguments anti céto et réponses
Réponses à certains arguments contre le céto.
Recettes cétogènes pour Pâques
Dans cet article vous trouverez de délicieuses recette cétogènes pour Pâques pour régaler tout le monde. Même les non cétos n'y verront que du feu.
Survie céto en famille glucidique
Comment gérer une famille à la nutrition ordinaire lorsqu'on suit soi-même l'alimentation céto ?
Oléagineux ? ça gratouille ou ça chatouille ?
Pour comprendre pourquoi et que faire en cas d'inflammation due aux oléagineux.
GABA le neurotransmetteur zen en céto
Quand tous les neurotransmetteurs excitent les nerfs, le GABA lui les calme...
Produits laitiers et inflammation
Intolérants ou allergiques aux produits laitiers ici des réponses à ces mécanismes.
Pour ceux qui confondent grammes et pourcentage
Comprendre la différence entre pourcentage et grammage lorsqu'on calcule en alimentation cétogène.
Les cétones : gras, calme et volupté
Les effets du gras sur l'organisme
Les nuits pourries rendent bêtes et malades
Le sommeil, tout le monde en parle. Compléments miraculeux,...
Le stress chronique, petit tyran silencieux
Comment reconnaître les effets du stress chronique, que faire pour y palier ?
Le jeûne intermittent pour les femmes
Cet article pour savoir appliquer le jeûne intermittent de façon optimale pour toutes les femmes qui le pratiquent.
Vie sociale ou la quiche de Tata Simone
La quiche de Tata Simone qui représente la pression sociale d'une façon sympathique et tellement humaine.
Stimuler naturellement le GLP-1 en céto !
Pour trouver dans la nature les aliments qui favorisent la perte de poids sans se mettre en danger.
La récupération après le sport en céto
Que faut il faire lorsqu'on suit une alimentation cétogène pour récupérer rapidement après des efforts physiques ?
Bouger pour bien vieillir, voici le pourquoi !
Pourquoi bouger est-il essentiel à une vie que qualité. Ici les explications.
Différences entre le cétogène et le low-carb
Savoir ce que l'on fait et pourquoi choisir l'une ou l'autre des alimentations
Adapter son céto selon les saisons
Comment optimiser les plats céto selon les saisons.
Céto propre vs céto sale (dirty keto)
Savoir ce qui est réellement bon pour notre organisme et choisir la meilleure nutrition.
Menus et liste de courses pour 80 g de protéines
Pour une semaine de courses et de menus pour un besoin de 80 g de protéines par jour en alimentation cétogène.
L’importance du moral durant un jeûne
L'importance de la joie lorsqu'on aborde le jeûne pour optimiser son effort !
