Le cortisol, l’hormone du stress
Comprendre les effets du cortisol sur le corps et son origine.
C15 : le gras saturé qui fait du bien
Une meilleur santé avec cet acide gras le C15, un article sur ses bénéfices.
Arguments anti céto et réponses
Réponses à certains arguments contre le céto.
Recettes cétogènes pour Pâques
Dans cet article vous trouverez de délicieuses recette cétogènes pour Pâques pour régaler tout le monde. Même les non cétos n'y verront que du feu.
Survie céto en famille glucidique
Comment gérer une famille à la nutrition ordinaire lorsqu'on suit soi-même l'alimentation céto ?
Oléagineux ? ça gratouille ou ça chatouille ?
Pour comprendre pourquoi et que faire en cas d'inflammation due aux oléagineux.
GABA le neurotransmetteur zen en céto
Quand tous les neurotransmetteurs excitent les nerfs, le GABA lui les calme...
Produits laitiers et inflammation
Intolérants ou allergiques aux produits laitiers ici des réponses à ces mécanismes.
Pour ceux qui confondent grammes et pourcentage
Comprendre la différence entre pourcentage et grammage lorsqu'on calcule en alimentation cétogène.
Les cétones : gras, calme et volupté
Les effets du gras sur l'organisme
Les nuits pourries rendent bêtes et malades
Le sommeil, tout le monde en parle. Compléments miraculeux, matelas certifiés par la NASA, podcasts qui chuchotent dans le noir… Pourtant, aucun expert ne...
Le stress chronique, petit tyran silencieux
Comment reconnaître les effets du stress chronique, que faire pour y palier ?
Le jeûne intermittent pour les femmes
Cet article pour savoir appliquer le jeûne intermittent de façon optimale pour toutes les femmes qui le pratiquent.
Vie sociale ou la quiche de Tata Simone
La quiche de Tata Simone qui représente la pression sociale d'une façon sympathique et tellement humaine.
Stimuler naturellement le GLP-1 en céto !
Pour trouver dans la nature les aliments qui favorisent la perte de poids sans se mettre en danger.
La récupération après le sport en céto
Que faut il faire lorsqu'on suit une alimentation cétogène pour récupérer rapidement après des efforts physiques ?
Bouger pour bien vieillir, voici le pourquoi !
Pourquoi bouger est-il essentiel à une vie que qualité. Ici les explications.
Différences entre le cétogène et le low-carb
Savoir ce que l'on fait et pourquoi choisir l'une ou l'autre des alimentations
Adapter son céto selon les saisons
Comment optimiser les plats céto selon les saisons.
Céto propre vs céto sale (dirty keto)
Savoir ce qui est réellement bon pour notre organisme et choisir la meilleure nutrition.
Menus et liste de courses pour 80 g de protéines
Pour une semaine de courses et de menus pour un besoin de 80 g de protéines par jour en alimentation cétogène.
L’importance du moral durant un jeûne
L'importance de la joie lorsqu'on aborde le jeûne pour optimiser son effort !
Le danger des oxalates (épinards, amandes)
Découvrir ce que sont les oxalates ou les dangers des jus verts...
Les compléments alimentaires
Quoi prendre comme complément alimentaire, quand, pourquoi et avec quoi ?
Réguler humeur et sommeil grâce à la sérotonine
Comment faire pour bien dormir, être calme et serein ? L'une des réponses possibles est d'avoir suffisamment de sérotonine...
Boostez votre métabolisme naturellement
Plein de petites astuces qui cumulées peuvent vous permettre de réaliser vos objectifs !
Ce que le céto a fait aux stars
Voici des personnalités qui ont adopté l'alimentation cétogène et ce que cela leur a apporté !
Le jeûne religieux et le jeûne métabolique
Le jeûne dans les religions et le jeûne dans le corps
Liste des adjuvants « E » les plus courants
Les additifs alimentaires les plus connus
Le soja est-il bon pour la santé ou pas ?
Une question qui revient souvent.
