Adapter son céto selon les saisons
Comment optimiser les plats céto selon les saisons.
Manger selon la comédie hormonale en 4 actes
Selon les phases du cycle féminin voici ce qu'il est préférable de manger et pourquoi.
Bleus et cétose : les ecchymoses imprévues
Pourquoi certaines personnes ont des bleus en mangeant céto ?
Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ?
Des clés pour comprendre le corps
Le goût du sucre en céto
Des points de vue sur le sujet
Le gras qu’on mange et celui qu’on stocke
Le gras qu'on mange et celui qu'on stocke
J'ai voulu...
La santé et le rythme circadien
Quelles règles simples à appliquer pour une meilleure santé, fruit de recherches sur le fonctionnement du corps durant la journée et son rythme.
Produits laitiers et inflammation
Intolérants ou allergiques aux produits laitiers ici des réponses à ces mécanismes.
GH : celle qui répare quand on dort
Une hormone essentielle dont on parle si peu !
Même céto mais différences selon les sexes
Selon notre génétique les effets du céto peuvent être différents, les voici, les voilà !
S’aguerrir (un aspect des régimes)
Le régime d'un autre point de vue
Cinq axes pour la santé dans l’assiette
Une vision des alimentations
La dictature du corps
Le corps décide et nous on suit
Liste des adjuvants « E » les plus courants
Les additifs alimentaires les plus connus
Sel gris ou rose, lequel est le meilleur ?
Pour savoir choisir celui qui est le meilleur pour notre santé !
Avoir l’aine fraîche (dormir durant la canicule)
Une astuce toute simple pour refroidir le corps quand la canicule empêche de dormir !
Jeûne métabolique et jeûne complet
Différences entre jeûne hydrique complet et jeûne métabolique.
Réversion du bypass
L'espoir et la compréhension après 54 ans de luttes.
Les mesures du sucre dans le corps
Merci à Alexandra pour ces explications si claires !
Le coin des ados en céto
Pour la paix et le bonheur de tous !
Les stratégies pour tromper sa faim
Plein de petites astuces pour éviter le grignotage.
Différences entre le cétogène et le low-carb
Savoir ce que l'on fait et pourquoi choisir l'une ou l'autre des alimentations
Des plantes à la rescousse de la ménopause
Les effets du départ des œstrogènes et comment palier à ces démonstrations physiques pénibles.
Alerte sur la peau qui s’affine en céto
Eviter le vieillissement de la peau en céto
Mes ingrédients cétogènes
Pour faire que le régime keto soit agréable !
Boulimie (livre Brain over Binge)
Mieux comprendre les mécanismes
Les glucides et les sucres en céto
Connaître un peu mieux les fameux glucides
OMAD PROTÉINÉS
OMAD PROTÉINÉS
J'ai déjà présenté un OMAD sur ce blog...
Savoir débusquer les sucres cachés
Savoir lire les étiquettes pour suivre au mieux son alimentation cétogène et savoir où se cachent les sucres
GABA le neurotransmetteur zen en céto
Quand tous les neurotransmetteurs excitent les nerfs, le GABA lui les calme...
