Le mag

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Adapter son céto selon les saisons

Comment optimiser les plats céto selon les saisons.

Manger selon la comédie hormonale en 4 actes

Selon les phases du cycle féminin voici ce qu'il est préférable de manger et pourquoi.

Bleus et cétose : les ecchymoses imprévues

Pourquoi certaines personnes ont des bleus en mangeant céto ?

Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ?

Des clés pour comprendre le corps

Le goût du sucre en céto

Des points de vue sur le sujet

Le gras qu’on mange et celui qu’on stocke

Le gras qu'on mange et celui qu'on stocke J'ai voulu...

La santé et le rythme circadien

Quelles règles simples à appliquer pour une meilleure santé, fruit de recherches sur le fonctionnement du corps durant la journée et son rythme.

Produits laitiers et inflammation

Intolérants ou allergiques aux produits laitiers ici des réponses à ces mécanismes.

GH : celle qui répare quand on dort

Une hormone essentielle dont on parle si peu !

Même céto mais différences selon les sexes

Selon notre génétique les effets du céto peuvent être différents, les voici, les voilà !

S’aguerrir (un aspect des régimes)

Le régime d'un autre point de vue

Cinq axes pour la santé dans l’assiette

Une vision des alimentations

La dictature du corps

Le corps décide et nous on suit

Liste des adjuvants « E » les plus courants

Les additifs alimentaires les plus connus

Sel gris ou rose, lequel est le meilleur ?

Pour savoir choisir celui qui est le meilleur pour notre santé !

Avoir l’aine fraîche (dormir durant la canicule)

Une astuce toute simple pour refroidir le corps quand la canicule empêche de dormir !

Jeûne métabolique et jeûne complet

Différences entre jeûne hydrique complet et jeûne métabolique.

Réversion du bypass

L'espoir et la compréhension après 54 ans de luttes.

Les mesures du sucre dans le corps

Merci à Alexandra pour ces explications si claires !

Le coin des ados en céto

Pour la paix et le bonheur de tous !

Les stratégies pour tromper sa faim

Plein de petites astuces pour éviter le grignotage.

Différences entre le cétogène et le low-carb

Savoir ce que l'on fait et pourquoi choisir l'une ou l'autre des alimentations

Des plantes à la rescousse de la ménopause

Les effets du départ des œstrogènes et comment palier à ces démonstrations physiques pénibles.

Alerte sur la peau qui s’affine en céto

Eviter le vieillissement de la peau en céto

Mes ingrédients cétogènes

Pour faire que le régime keto soit agréable !

Boulimie (livre Brain over Binge)

Mieux comprendre les mécanismes

Les glucides et les sucres en céto

Connaître un peu mieux les fameux glucides

OMAD PROTÉINÉS

OMAD PROTÉINÉS J'ai déjà présenté un OMAD sur ce blog...

Savoir débusquer les sucres cachés

Savoir lire les étiquettes pour suivre au mieux son alimentation cétogène et savoir où se cachent les sucres

GABA le neurotransmetteur zen en céto

Quand tous les neurotransmetteurs excitent les nerfs, le GABA lui les calme...

indispensables

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