2e semaine de menus keto
Nous avons terminé la 2e semaine de menus keto et voici les résultats.
En effet nous sommes un petit groupe qui s’est réunit sur le Web pour partager nos peines, nos joies, nos doutes, nos victoires, nos conseils, nos recettes et NOS MENUS.
Et ces menus keto nous les partageons également avec vous pour à la fois vous donner des idées de repas et vous indiquer ce que l’on mange lorsqu’on suit un régime cétogène.
Caroline
nous offre son menu et m’a dit qu’elle avait eu très faim cette semaine. Elle nous donnera sa perte de poids sur deux semaines la semaine prochain, là sa balance est hs.
Françoise
Françoise m’a gentiment transmis sa semaine de menus et sa perte de poids de 500 g
Elle a fait les choses drôlement bien en calculant ses macros au quotidien : les macros c’est Glucides, Lipides et Protéines :
Rolande
Rolande a perdu un kilo cette semaine en mangeant ceci :
Véronique
Elle a rejoint le groupe cette semaine et nous offre ses premiers menus. Véronique a obtenu de très bon résultats avec une perte de 1,5 kg, elle suit cette diète avec beaucoup de régularité depuis des semaines et a perdu beaucoup de poids !
Sophie
La première semaine peu glorieuse et celle-ci vraiment pas terrible – 300 g sur la balance. J’aimerai bien être un exemple mais je crois bien que je suis trop gourmande pour ça. Mais enfin l’important est de perdre toutes les semaines ! (vous sentez la fille qui s’excuse là ?). Je crois que ce qui m’a plombé c’est la brioche, elle était trop bonne.
Voici des idées de plats dégustés sur ce groupe !
Houmous de graines de lupin, avocat, poivron, courgette
Pâtes d’édamame et spaghetti de courgette au pesto à l’ail des ours.
Ce plat a été sauvagement baptisé Champ’oeuf par notre Caro et c’est une préparation à base de champignons et d’oeufs…
Si vous voulez voir ce que j’ai mangé vous pouvez le voir sur Instagram où je poste des recettes toutes simples qui ne figurent pas parfois sur mon blog vous pouvez les voir ici ou bien encore là.
Vous pouvez aussi vous inspirer des menus keto de la première semaine qui sont ici.
