28 jours de menus keto
Avec ces 28 jours de menus keto je finis mes posts sur les menus ketos. En tout cela fera 98 jours de menus à suivre et je pense qu’à partir de là on peut s’en sortir !
Caroline
Caroline piétinait depuis des semaines en perdant très peu à chaque fois et là elle s’envole, un grand bravo à elle pour sa persévérance et son obstination qui ont finalement payé avec une perte de 1,100 kg.
Elle semble avoir trouvé une solution le One Meal A Day, un seul repas par jour sur une journée pour débloquer le corps et repartir dans la descente de poids.
Rolande
Rolande était assez triste des résultats car elle a pris 300 g cette semaine sans avoir fait aucun écart. Je pense que les produits laitiers relativement gras avant de se coucher en sont la cause. En effet si l’on mange trop gras le soir alors au lieu de vider les cellules du gras qu’elles contiennent alors le gras ingéré va être utilisé et stocké.
Merci à elle d’avoir eu le courage de faire ce partage qui fait mal au coeur mais qui permettra aux personnes qui lisent ce post d’éviter cette erreur et que leurs efforts ne soient pas vains !
Le gras autant qu’on veut le matin et éventuellement à midi mais pas le soir !
Françoise
Je salue le courage de Françoise qui a eu un gros chagrin mais continue à s’accrocher.
J’admire ces personnes qui ne se cherchent pas d’excuses pour arrêter ce qu’elles ont entrepris. Bien souvent je n’ai pas ce courage là alors un grand bravo à elle pour son kilo perdu cette semaine !
C’est dans l’adversité qu’on reconnaît la valeur des personnes et ce type de réaction est vraiment d’une grande inspiration !
J’aimerai vous dire : soyez comme elle, ne lâchez rien à partir du moment où vous avez décidé ! Allez au bout de vous-même et au-delà !
Sophie
J’ai fait de gros efforts pour pas trop m’écouter quand j’avais faim le soir… Cela a payé avec 1,900 kg perdu, presque 2 kg cette semaine, je suis très contente d’avoir résisté aux tentations…
Je n’ai pas trop le temps de m’occuper de mon blog mais je cuisine beaucoup des choses interdites aux ketos et délicieuses pour mes parents, mais j’ai touché à rien de tout ça !
Donc je suis heureuse aujourd’hui car en accord avec moi-même !
28 jours de menus keto
Je ne vous mets pas de photos cette semaine mais je pense que ces menus sont suffisamment parlant pour n’avoir pas besoin de photos. Avec ces 28 jours de menus keto et les informations données vous pouvez commencer quand vous voulez !
Je remercie ces personnes qui m’ont offert généreusement ces menus destinés à vous aider. Elles ont noté tous les jours ce qu’elles mangeaient et ce qu’elles ont perdu pour vous… Je trouve que c’est un très joli geste plein d’humanité et de générosité.
Pour en savoir plus sur le régime cétogène (keto)
Si vous aussi vous avez envie d’en savoir plus sur ce régime j’ai écrit ici différents articles sur de nombreux aspects de ce régime. Ce qui est positif, ce qui est difficile, comment appréhender les choses et pourquoi le corps réagit ainsi !
Pour un soutien amical et bienveillant
Par ailleurs si vous vous lancez alors je vous conseille, si vous avez besoin de soutien, le groupe Facebook Keto & Co. où l’on vous soutiendra dans votre démarche à travers conseils, recettes et bienveillance ! Il suffit juste de dire au moment de l’inscription pourquoi vous voulez nous rejoindre.
