J’essaie d’aborder dans le Mag de ce blog tous les aspects du céto, les astuces, les découvertes, la façon dont fonctionne le corps pour permettre aux personnes de décider de leur façon de s’alimenter en sachant tout ce que cela implique à leur organisme.
Le cétogène n’est pas qu’un effet de mode. Certaines célébrités l’ont adopté avec des résultats pour le moins étonnants.
Prenons LeBron James, par exemple. Ce mastodonte du basket a suivi un régime strict sans glucides pendant 67 jours. Résultat ? Une fonte musculaire impressionnante mais une endurance à toute épreuve.
Et que dire de Halle Berry ? Diagnostiquée diabétique de type 1, elle a réussi à stabiliser son état grâce à cette alimentation. Mieux encore, elle affirme que cela lui donne une énergie « hors du commun » et une peau « presque immortelle ». Exagération de star ou bienfait métabolique réel ? La science penche pour la seconde option !
Une autre convertie inattendue ? Kim Kardashian ! Après sa deuxième grossesse, elle a perdu 30 kilos grâce au céto. Mais son plus grand choc a été de constater qu’elle avait moins faim et qu’elle ne rêvait plus de junk food. Adieu les fringales nocturnes devant Netflix !
Et ce n’est pas tout ! Vinny Guadagnino, un acteur de téléréalité américain (Jersey Shore) est devenu un fervent adepte du cétogène, allant jusqu’à écrire un livre sur le sujet. Il prétend que cela l’a aidé à perdre du poids tout en gardant son énergie au maximum.
Megan Fox, de son côté, affirme que le céto lui permet de garder un teint frais et d’éviter les coups de fatigue liés aux sucres. Quant à Adriana Lima, son régime pauvre en glucides lui permettrait de rester en forme sans avoir à lutter contre les fringales.
Gwyneth Paltrow ne jure que par les bienfaits anti-inflammatoires du cétogène, le recommandant sur son site Goop pour améliorer la clarté mentale.
Zach Bitter, ultra-marathonien, pousse le concept encore plus loin : il carbure aux cétones pour courir des distances hallucinantes sans ressentir la faim ou la fatigue des coureurs sous glucose. Comme 158 km en tapis roulant !
Même Luis Villaseñor, expert en musculation, prouve que le cétogène et la prise de muscle sont compatibles,
et Matthew McConaughey l’a utilisé pour perdre du poids tout en gardant une énergie à toute épreuve sur ses tournages exigeants.
En France
Marion Bartoli ancienne championne de tennis a adopté l’alimentation cétogène pour retrouver sa santé après des troubles alimentaires. Elle affirme avoir perdu 15 kg et 25 cm de tour de taille grâce à ce régime. Elle insiste sur le fait que ce n’est pas un régime restrictif, mais une manière différente de s’alimenter qui lui a redonné de l’énergie et de l’épanouissement.
Artus humoriste et acteur a suivi un régime cétogène pour les besoins du film « La Pampa ». Il a ainsi perdu 35 kg en supprimant les glucides et en privilégiant les lipides. Malgré cette transformation, il reste un bon vivant et continue à apprécier les plaisirs de la table avec modération.
Mais le plus surprenant, c’est peut-être le lien entre le céto et le cerveau. Savais-tu que ce régime a été d’abord conçu pour traiter l’épilepsie ? Des chercheurs ont découvert que les cétones alimentent le cerveau encore mieux que le glucose. Cela expliquerait pourquoi des figures comme Tim Ferriss ou
Joe Rogan (Acteur, kick-boxeur, nak muay, consultant sportif, humoriste de stand-up, taekwondoïste, podcasteur, judoka, producteur de télévision) vantent une concentration de « super-héros » après leur passage au céto.
Même les astronautes s’y mettent ! La NASA s’intéresse au cétogène pour ses effets sur l’endurance et la clarté mentale. Mieux encore : les cétones limiteraient les effets nocifs des radiations spatiales. Bientôt un régime obligatoire sur Mars ?
Bref, entre superstars, sportifs de haut niveau et explorateurs de l’espace, le cétogène a plus d’un tour dans son sac. Et toi, prêt à rejoindre le club des « céto-stars » ?
Céto club & Co.
Si l’alimentation cétogène t’intéresse et que tu souhaites découvrir les bienfaits de ce mode alimentaire rejoins le groupe amical Céto club & Co. sur Facebook.
