Soutien Keto
Je vous présente aujourd’hui un groupe de soutien Keto qui se trouve sur Facebook.
Sa naissance
Ceux qui me suivent savent que je suis avec ma fille un régime cétogène ou Keto.
Il s’agit d’enlever les sucres de l’alimentation pour revenir à la nourriture ancestrale des chasseurs-cueilleurs. J’ai fait avec ma fille un article là-dessus que vous pouvez voir ici.
Pourquoi ce groupe de soutien Keto ?
C’est un régime particulièrement difficile pendant 3-4 jours au début puis il y a une adaptation du corps qui durent quelques semaine.
C’est un choc pour le corps de fonctionner sur les graisses alors que d’habitude il fonctionnait sur les sucres. Les sucres sont plus facilement assimilables et stockable que les graisses et le corps se révolte et le fais sentir.
Comme toujours lorsqu’on souffre on peut penser que ça va durer toujours. Mais pas du tout ! Il faut de la patience et finalement il va plier et se mettre à mieux fonctionner dans tous ses aspects. Mais le passage est difficile physiquement.
Les avantages
L’autre versant, en plus du soutien psychologique, est le soutien « logistique » car en changeant d’alimentation on ne sait plus trop ce qu’il faut manger et comment. Les personnes vont échanger là des recettes, des astuces, des trucs.
Seul(e) c’est très difficile alors elle a eu l’idée de former un groupe sur Facebook qui s’appelle Keto & co. dans le but de soutenir, d’aider les personnes qui veulent faire ce régime.
Pourquoi ce régime ?
On peut le faire soit pour des raisons de santé car il soigne un grand nombre de maladies soit pour de l’amaigrissement.
Il y a beaucoup d’informations qui circulent sur le Web et c’est toujours intéressant d’échanger avec des personnes qui font la même chose que soi. Même si les raisons sont différentes.
Mais consultez toujours un médecin avant d’entamer un régime !! C’est important et ma fille et moi-même avons consulté avant de l’entamer.
Si vous le suivez, si vous avez envie d’en apprendre plus, de profiter de cette dynamique de personnes bienveillantes… Je vous invite à aller sur Keto & co.
