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Crêpe soufflée hyperprotéinée (keto)

Une jolie crêpe soufflée sans glucides et protéinée
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 2 Personnes

Ingrédients
  

Pour 2 crêpes

  • 125 g de mozzarella
  • 2 œufs
  • 5 g de psyllium blond
  • 5 g de baking powder ou levure chimique
  • 10 g de beurre pour la poêle

Pour la garniture

  • 3 knacks végétales
  • 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
  • 1 petit oignon ciselé
  • 1 cuillère à café de graines de sésame grillées
  • 50 g de fromage râpé
  • 10 cl de crème fraîche liquide
  • Poivre du moulin
  • 2 pincées de sésame et de tournesol décor
  • Pointes d'harissa au goût