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Crêpe soufflée hyperprotéinée (keto)
Une jolie crêpe soufflée sans glucides et protéinée
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
10
minutes
min
Temps total
15
minutes
min
Portions
2
Personnes
Ingrédients
Pour 2 crêpes
125
g
de mozzarella
2
œufs
5
g
de psyllium blond
5
g
de baking powder ou levure chimique
10
g
de beurre pour la poêle
Pour la garniture
3
knacks végétales
1
cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1
petit oignon ciselé
1
cuillère à café de graines de sésame grillées
50
g
de fromage râpé
10
cl
de crème fraîche liquide
Poivre du moulin
2
pincées de sésame et de tournesol
décor
Pointes d'harissa au goût