Pour les pains

• voir "petit pain keto prêt en 3 minutes"

Pour les patties

• 1 boîte de sardines à l'huile

• 3 cuillères à soupe de poudre d'amande

• 1 œuf entier

• 1 poignée de fines herbes fraîches basilic et menthe pour moi

• Sel et poivre au goût

• Sauce pimentée optionnelle

• 1 cuillère à soupe d'huile de coco cuisson

Pour la garniture

• 3 tranches de cheddar

• 1 avocat bien mûr

• 1 salade sucrine

• 3 cuillères à café de mayonnaise au citron